|
| |
| |
|
| |
|
| |
| |
într-o lume în
care copiii devin tot mai amotrici,
mișcarea nu mai este doar antrenament - devine
act de reumanizare | | |
MOTRIX | | |
LABORATORUL DE MIȘCARE by dan.ene | | |
FUNCTIONAL ATHLETIC TRAINING | | |
PROGRAMUL | | |
ANTRENAMENTELOR | | |
|
ORAR /
GRUPA
|
LUNI |
MARȚI |
MIERCURI |
JOI |
SÂMBĂTĂ |
|
GRUPA 1
|
19.oo - 2o.3o
STADION sau 18GYM |
|
19.oo - 2o.3o
STADION sau 18GYM |
|
o9.oo - 11.3o
STADION sau 18GYM |
|
GRUPA 2 |
|
18.oo -
19.oo
SALA DE
SPORT
COLEGIUL NAȚIONAL
PETRU
RAREȘ |
|
18.oo -
19.oo
SALA DE
SPORT
COLEGIUL NAȚIONAL
PETRU
RAREȘ |
|
|
| |
| |
MOTRIX
e un laborator de mișcare unde copilul
învață să se miște corect,
să-și
descopere corpul și să-și dezvolte încrederea în sine,
în timp ce se
distrează și reduce dependența de ecrane.
La MOTRIX,
mișcarea devine joc, autocunoaștere și încredere.
Copilul
învață să fie viu, echilibrat și puternic.
Înscrie-te în echipa noastră!
Acest sistem este didicat
tuturor persoanelor indiferent de vârstă și sex,
atât sportivilor de performanță
de orice nivel,
cât și
persoanelor care nu vor să urmeze un sport competițional și să
practice pentru ei sportul de agrement care să le confere
un
optim de sănătate și armonie generală.
Ce urmărim prin acest sistem:
să găsim resurse noi de pregătire sportivă în vederea optimizării performanței sportive,
în baza unor exerciții, mijloace, metodelogii noi
și, care să scoată sportivul din rutina dată
de pregătirea sportivă de până la momentul intrării în planul de pregătire
FAT. |
| |
|
 | | |
|
|
COTIZAȚII: |
|
● |
CONTRIBUȚIA
PENTRU O ȘEDINȚĂ DE ANTRENAMENT / GRUPA DE PERFORMANȚĂ -
60 LEI/PERSOANĂ |
|
● |
CONTRIBUȚIA
LUNARĂ GRUPA DE PERFORMANȚĂ - 600 LEI/PERSOANĂ |
|
● |
CONTRIBUȚIA
LUNARĂ GRUPA NON-PERFORMANȚĂ - 300 LEI/PERSOANĂ |
| | |
Ce este FAT?
- FAT este acronimul de la Functional Athletic Training;
- baza de plecare este Antrenamentul Funcțional de tip Atletic;
- prin cele trei categorii de FAT (integrat; progresiv; periodizat), nu facem decât să introducem sportivul în genul de antrenament de tip HIIT cardio - High Intensity Interval Training. | | | | | |
Detalii despre
PROIECTUL MOTRIX
Laboratorul de Mișcare by dan.ene
ASPECTUL 1
Trăim vremurile unor mari schimbări și din nefericire,
multe dintre aceste schimbări nu sunt în sensul pozitiv. În planul Educației
Fizice și Sportului, specialiștii domeniului au decelat acest descrescendo,
factorii negativi care au influențat această prăbușirea fiind:
- scăderea generală a nivelului de mișcare zilnică (sedentarism accentuat și
sedentarismul sistemic, formal),
- scăderea diversității motrice (copiii nu mai cățără, nu mai sar, nu se mai
rostogolesc, nu mai explorează spații variate),
- scăderea abilităților fundamentale (echilibru, mobilitate, coordonare,
agilitate, forță),
- scăderea inteligenței corporale (corp conștient, control fin al gesturilor,
diversitate în priceperi și deprinderi).
De ce se întâmplă asta? Simplu și chiar nu este nevoie de cercetare științifică
pentru că fenomenul e vizibil cu ochiul liber. În primul rând (1),
urbanizare excesivă - mai puține spații sigure pentru joacă liberă a
copiilor. Doi (2), creșterea timpului petrecut în fața ecranelor (tablete,
telefoane, jocuri video); fuga spre mall-uri, noile catedrale ale lumii
civilizate, locuri unde toate instinctele naturale și firești ale omului
sunt înlocuite cu un singur instinct - consum și cât mai puțin efort fizic și
intelectual. De cel spiritual nici nu mai pomenesc. Trei (3),
supraprotecționismul părinților - teama că "undeva, cândva" copilul se va
accidenta și starea asta este menținută activ și permanentă - în consecință,
mai puțină libertate de mișcare și decizie pentru copil. Patru (4), educația
fizică slab structurată sau insuficientă (uneori pur formală în școli).
Cinci (5), schimbări în stilul de viață: programe încărcate, mai puțină
joacă spontană. Șase (6), și nu în ultimul rând, natalitatea scăzută, fapt
care duce ca grupurile de copii din bloc, cartiere să fie mic, în consecință
șanse de socializare mici și de transfer de experiență și mai mici.
Ce înseamnă asta pentru viitorul sportului și sănătății?
- copiii vor ajunge la adolescență cu o bază motrică extrem de săracă.
- devine mai greu să formezi sportivi de performanță autentici (lipsesc
reflexele de bază și adaptabilitatea).
- cresc riscurile de accidentări, dezechilibre posturale, obezitate,
probleme psihosomatice și nu în ultimul rând dezechilibre la nivelul
structurii psihice.
- se pierde astfel și dimensiunea psiho-emoțională a mișcării: curaj,
creativitate, spirit ludic, armonia, firescul, naturalul, simplul — aspecte
care influențează profund încrederea în sine și calitatea vieții.
ASPECTUL 2
ROLUL PROIECTULUI - MOTRIX (sau kinetIQ)
Cu o asemenea perspectivă în urma acestei scurte
analize, proiectul devine o reacție necesară, un răspuns activ:
În primul rând ne vom întoarce la școala veche de EFS, astăzi având șansa
unor mijloace și materiale moderne, deci un mixt de cunoștințe vechi și noi.
Ce vom face în acest MOTRIX (kinetIQ):
- să reconstruim inteligența corporală de la bază;
- să educăm mintea prin corp și corpul prin minte;
- să oferim copiilor și sportivilor șansa de a recupera și dezvolta
abilități fundamentale pierdute;
- să îi ajutăm să-și regăsească legătura cu propriul corp, dincolo de
genetică și de lumea digitală;
- să folosim mișcarea ca un limbaj universal pentru autocunoaștere și
relaționare.
ASPECTUL 3
NUCLEU DE LUCRU / CONCEPTUL
- să fie scurt, clar, ușor de reținut.
- să transmită dinamism, evoluție (nu doar "sport" sau "antrenament").
- să inspire ideea de dezvoltare integrală, nu doar fizică.
- să sune modern, dar și cald (să nu sperie părinții).
ASPECTUL 4
CE ÎI PREOCUPĂ PE PĂRINȚI?
- sănătatea și securitatea copilului;
- încrederea în sine;
- dezvoltarea armonioasă;
- reducerea dependenței de ecrane, platforme social-media și cultivarea unei
relații sănătoase, productive, cu tehnologia.
- abilități sociale și emoționale (adaptabilitate, empatie);
- un viitor prin prisma sportului și/sau activităților sportive ludice și de
recreere - pur și simplu un corp echilibrat;
- un echilibru între școală, joacă și tehnologie - toți părinții aspiră la
acest echilibru.
ASPECTUL 5
Ce viitor poate avea MOTRIX (sau kinetIQ)?
- e un proiect cu identitate,scurt, sonor, puternic, ușor de reținut.
- inspirat din „motricitate”, dar și cu rezonanță tehnologică (sună un pic
ca Matrix, Motrix = mișcare + futurism).
- poate funcționa internațional (sună bine și în engleză, și în alte limbi
latine).
- are potențial să devină un concept umbrelă în cazul unei scalari: „MOTRIX
Junior”, „MOTRIX Performance”, „MOTRIX Adult”, „MOTRIX Camps”, „MOTRIX Lab”
etc.
- e „cald” și „modern” în același timp.
kinetIQ?
Avantaje:
- sugerează clar: „kinetic” (mișcare) + „IQ” (inteligență) => „inteligență
motrică”.
- sună modern, tech, educațional (poate atrage și părinți care vor
dezvoltare cognitivă, nu doar sport).
- se diferențiază bine în piață prin componenta „IQ”, care dă senzația de
program sofisticat.
- poate susține ușor și concepte ca „kinetIQ Academy”, „kinetIQ Kids”, „kinetIQ
Camp”.
STRATEGII DE SCALARE:
Dacă scopul este extinderea pe termen lung (copii, adolescenți, adulți,
evenimente, produse), este important să începi cu un pilot solid, apoi să
creezi modele replicabile.
Gândește-te la:
1 Certificări pentru instructori MOTRIX,
2 Parteneriate cu școli și primării,
3 Cursuri online sau aplicații complementare,
3 Evenimente tematice (ex. „Ziua Mișcării”),
3 Colaborări cu Universități, alți profesioniști, antrenori, echipe
multididciplinare (psihologi, nutriționiști, kinetoterapeuți).
The END
dan.ene
@MOTRIX este o marcă înregistrată
dan.ene
septembrie 2025 | | | | | | | | | | | | |
|
| |
|
|